14 lat

[...] świcie, wkładam buty do biegania, przebiegam kilka mil. Bolą mnie kolana, boli mnie całe ciało. Miewam załamania formy, psychika mi siada, odczuwam skutki walczenia przez 14 lat i utrzymywania najlepszej możliwej formy. Budzenie się codziennie ze świadomością, że trzeba sobie radzić z tym wszystkim – to jest namiastka ciężkich czasów. [...]

co on robił przez te 14 lat ze potrzebuje porady przy ustawieniu pod siebie cyklu??????? no widzisz że jak na 14 lat to prawie wcale nie koksował...3 cykle co to jest?

A tak po 2 miesiącach prac HST leci Fota robiona w połowie HST Nie napinałem kapturków i łapki bo sie skupiłem bardziej nad klatą i kratą. Jakoś dziwnie łapa wyszła xD PS. Mam 14 lat Czekam na jakaś krytyke itd :) Zmieniony przez - Mandel w dniu 2009-11-08 12:41:43

Mam 14 lat jestem dość dobrze rozciągnięty i chciałem zapytać czy opłaca się ćwiczyć kilka razy dziennie czy to może doprowadzić do kontuzji?

[...] ,ze zle napielam lewa strone jakkolwiek bym nie napinala nie mam tego miesnia na plecach,ktory mam po stronie prawej. Ja wiem ,ze to od strzelania z luku. Strzelam od 4 lat od wiosny do jesieni conajmniej 2 razy w tyg.po 2-3 godziny. Jak zobaczylam co sie stalo z prawa strona moich plecow chcialam zeby lewa byla taka sama,ale chyba nie mam [...]

[...] z toba rade..Mimo,ze nie widzialem ani jego ani ciebie w akcji,jestem za brucem..A zeby ci przyblizyc.Dlaczego tak uwazam,bo on trenowal walki cale zycie a ty tylko 14 lat.. Ej no... rodzince Gracie nie rzucił jakoś wyzwania, sztuki walki jeśli się nie mylę trenował od 14 roku życia, zmarł w wieku 33 lat, to sobie policz ile trenował. Nie [...]

[...] tylko na dobre...a wiek jest tu indywidualna sprawa oczywiscie moim zdaniem kazdy w innym wieku dochodzi do dojrzałosci fizycznej..wiadomix ze nie nastepuje to w wieku 13-14 lat ale to indywidualna sprawa.. mysle ze mozna zaczac tak jak ja silke ale lepiej nie robic martwego a jak jusz to symbolicznym ciezarem i z pasem a ciezary dobierac tak by [...]

bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]

Waga i wiek 12 lat - 70kg 13 lat - 55kg (głodówka %-) ) 14 lat - 60 kg (j/w) potem już stopniowo rosło ;-)

[...] na walkę z Nickiem Rodriguezem na turnieju Polaris 12, który odbędzie się 30 listopada, ale nie planuje kolejnej walki w MMA. Choć przyznaje, że jest możliwe, że wróci do klatki w przyszłości, nie brzmi to zbyt przekonująco. "Walka wymaga wiele wysiłku. Zrobiłem to, byłem na szczycie tej gry. Po prostu nie mam już tej samej pasji, głodu na [...]

[...] tego wielokrotnego wyciskania - chodzę opuchnięty jak balon ;-) 200kg zdarzało mi się już wyciskać - w zasadzie to udało mi się wycisnąć 207,5kg na treningu, ale to było 14 lat temu. Na zawodach zaliczyłem maksymalnie 197.5kg. Ale to akurat była wina koszulki do wyciskania:-) (musiałem ją zdjąć w 3 podejściu, żeby w ogóle jakieś podejście [...]

Czlowieku. Myslisz ze te byki z silowni po 16 lat umieja się bić? Poprostu zapisz się na sztuki walki najlepiej MMA lub cos w tym stylu i ułóż dobra diete. Jezeli trener to nie teoretyk to na treningach da wam taki wycisk (zapewne 3x w tygodniu) ze silownia nie bedzie ci potrzebna. Po pół roku takich cwiczen(na treningach MMA bardzo duzo ćwiczy [...]

str.1 BPL-G- osiedlowke i ekipe osiedlowa przerabialem w wieku 13-14 lat;) teraz leci mi 20 wiec pora ma cos nowego. Siłownia w pokoju, to jest właśnie w sam raz dla 14-latka.

[...] gruszkę ZGADZA SIE, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A może jesteś krępy, przysadzisty, z szerokimi barkami i naturalną muskulaturą-prawdopodobnie jesteś mezomorfikiem.(...)" A ze 65 kg to juz jego ciezka praca z poprzednich lat. W wieku 14 lat wazyl 89... Ja przeszedlem podobna sciezke. W [...]

Czasami wzrost może zależyć od genów... Naprzykład mój kumpel w moim wieku czyli 14 lat ma około 1.58. i przez 4 lata niewidze żeby urosnął znaczy się urosną ale w pasie Boje się że mi kiedyś się do buta przyklei Teraz powiem o innym koledze który ma 1.54. jest rok odemnie młodszy i moim zdaniem odziedziczył to po rodzicach bo też są strasznie [...]

kurde ludzie wy o*****liście już wszyscy jak można w wieku 14 lat brać keatyne niedługo będa się pytać czy można brać sterydy w wieku 14 lat

Matko, 38 kilo w wieku 14 lat? Ja mam 15 i ważę 70(a wiele masy nie zrobiłem i mam 172 cm wzrostu). A krety nie bierz bo ci nic nie da. Na mnie nie działała więc skończyłem na pewien czas z suplami po jednym pudle krety. A poza tym kreta to bardziej woda niż mięsień więc to będzie masa dla samej masy. Układaj dietę i przybieraj na wadze, bo jak [...]

[...] jak Apokalipsa. Jeśli ktoś narzeka na Olimpa to nie wina Olimpa ale po prostu klientowi cos się uroiło albo się nie zna. Jak można wygadywać takie bzdury widząc od lat że Olimp zbiera na tym forum nie zawsze dobre recenzje a na innych forach, gdzie Olimp nie ma władzy w postaci opłacanych klakierów wręcz produkty Olimpa mają słabiutką [...]

[...] bez komleksow..." a potem piszesz "...Pisalem sobie..." Czy aby kobieta nie powinna napisać "pisałam"... Co do twojego argumentowania i "odkrywczej" interpretacji to powiem tylko jedno: baardzo żałosne ( nawet jak na 14 lat... ) Faktycznie, idź lepiej umów się z kimś na "loda"... :)))

mój dobry koleżka zaczął brać w wieku 14 lat, teraz ma 29. Początkowo cztery lata jechał non stop, później się dowiedział, że powinno robić się przerwy i przerwał cykl, 7 miesięcy nie ciupciał i wrócił do brania. Obecnie jest piekielnie wielki i agresywny, startuje w zawodach, na koncie dwa rozwody ale ŻYJE. Wszyscy jego zazdrośni koledzy w tym ja [...]